{"id":1434,"date":"2018-09-16T03:08:35","date_gmt":"2018-09-16T02:08:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.monogatari.info\/?p=1434"},"modified":"2018-09-16T03:08:35","modified_gmt":"2018-09-16T02:08:35","slug":"infinity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monogatari.info\/index.php\/2018\/09\/16\/infinity\/","title":{"rendered":"Infinity"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-1434-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/www.monogatari.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/09.Infinity.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/www.monogatari.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/09.Infinity.mp3\">http:\/\/www.monogatari.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/09.Infinity.mp3<\/a><\/audio>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Consigo olhar \u00e0 minha volta e ver tudo o que acontece, apercebo-me claramente das coisas e pouco ou nada posso fazer. Projectos que n\u00e3o andam para a frente, passos que s\u00e3o dados para a frente mas parecem ser apenas para o lado. E no entanto no meio disto tudo estou tremendamente calmo; n\u00e3o estou em controlo de quase nada e isso n\u00e3o me est\u00e1 a incomodar nem um pouco. Espero que as coisas aconte\u00e7am, toco \u00e0 campa\u00ednhas nas portas que quero abrir e aguardo que atendam do outro lado.<\/p>\n\n\n\n<p>Sentimentos que n\u00e3o est\u00e3o a crescer e que no entanto tamb\u00e9m n\u00e3o est\u00e3o parados; imagino tudo aquilo que sinto como se fosse \u00e1gua no oceano \u00e0 noite, iluminada por uma lua cheia e gorda. Todos os meus sentimentos s\u00e3o como ondas num movimento constante, flu\u00eddos e oscilantes. Sou embalado por eles enquanto olho para o horizonte em antecipa\u00e7\u00e3o do que poder\u00e1 vir. N\u00e3o h\u00e1 espectativa, n\u00e3o espero nada e no entanto espero tudo. Mas sei que n\u00e3o vou ter desilus\u00e3o, porque mesmo que o que vier n\u00e3o seja bom, faz parte disto tudo. \u00c9 entendido e aceite sem qualquer resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 andava para voltar a comp\u00f4r uma m\u00fasica destas h\u00e1 algum tempo. Procurei na minha criatividade, foram-se formando v\u00e1rias ideias na minha cabe\u00e7a e sempre sem dar grandes frutos; eram apenas isso. Ideias.<\/p>\n\n\n\n<p>E hoje, sem ter qualquer ideia, comecei a explorar sons, a criar samples e acabou por sair esta &#8220;Infinity&#8221;. Como sempre, deu-me um prazer imenso comp\u00f4-la, fazer o arranjo, o ritmo. \u00c9 uma m\u00fasica para viajar. Fechar os olhos, ouvi-la calmamente e deixares-te ir sem qualquer destino definido. O importante \u00e9 apreciar a viajem, observar o caminho percorrido. Podes meditar enquanto ouves a m\u00fasica, s\u00e3o cerca de onze minutos e meio, o tempo m\u00e9dio de uma medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Come\u00e7a por te colocares numa posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel. Sentado(a), deitado(a), como preferires. Fecha os olhos e respira calmamente. Foca a tua concentra\u00e7\u00e3o na respira\u00e7\u00e3o, sente o ar a entrar nos teus pulm\u00f5es e a empurrar o diafragma para baixo \u00e0 medida que o teu peito se enche. Absorve o ritmo da m\u00fasica, integra-o no processo de respira\u00e7\u00e3o consciente mantendo-a calma.<\/p>\n\n\n\n<p>A tua mente poder\u00e1 tentar fugir para outros lados, come\u00e7as a pensar noutras coisas, talvez estejas a ouvir outros sons l\u00e1 fora. N\u00e3o faz mal, integra tudo no processo da tua respira\u00e7\u00e3o. Se te apetecer mexer o corpo ao ritmo da m\u00fasica, bater o p\u00e9 ou o dedo, n\u00e3o faz mal. Aceita isso, \u00e9 o teu corpo a reagir. E mais uma vez, integra tudo no processo meditativo da respira\u00e7\u00e3o. N\u00e3o forces um estado meditativo ou de relaxamento, deixa-te simplesmente estar. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas um processo de aceita\u00e7\u00e3o, de integra\u00e7\u00e3o. Aceitando que poder\u00e1s estar num estado mais nervoso ou ansioso, est\u00e1s a dar o primeiro passo para sair desse estado. E no meio disto tudo, respira, com calma sem for\u00e7ar nada. Podes sentir a necessidade de supirar ou mesmo de bocejar, \u00e9 normal. \u00c9 sinal que al\u00e9m de estares a oxigenar o teu c\u00e9rebro, est\u00e1s a come\u00e7ar a relaxar. Quando deres por isso, est\u00e1s quase a dormir. Boa, a m\u00fasica embala e ajuda a adormecer.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00fasica est\u00e1 quase a chegar ao fim e tu dever\u00e1s estar num estado relaxado mas alerta. Podes abrir os olhos devagar, espergui\u00e7ar-te, esticar-te, aquilo que te fizer sentir bem. Tenta n\u00e3o te levantares muito r\u00e1pido, podes ter uma quebra de tens\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consigo olhar \u00e0 minha volta e ver tudo o que acontece, apercebo-me claramente das coisas e pouco ou nada posso fazer. Projectos que n\u00e3o andam para a frente, passos que s\u00e3o dados para a frente mas parecem ser apenas para o lado. 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